co daje

Przysiady na suwnicy Smitha Seria nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 50kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 60kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 70kg "Martwy ciąg" o prostych nogach Seria nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 38kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 48kg Seria nr [...]

[...] i niebezpieczeństwo w tym momencie, tylko w przyszłości. A ból pleców przy tych ćwiczeniach też niekoniecznie związany jest z obolałością mięśniową, może wiązać się z fatalną techniką i właśnie wadami, co sumarycznie daje ryzyko niemiłej kontuzji. Zorientuj się, czy nie masz jakiegoś ortopedy sensownego pod ręką, dla własnego bezpieczeństwa. :-)

[...] niewybaczalny błąd!!! Jednego poniosła wyobraźnia i chciał się pobawić w kowboja, co przypłacił własnym życiem, a drugiemu puściły nerwy i nacisnął na spust. Mi się zdaje, że to wszystko daje do myślenia i można to tłumaczyć na 1000 różnych sposobów. To jest moje zdanie na ten temat, chętnie posłucham waszego. Pozdrawiam!!! "TOBIE [...]

Norton- hehe ta wada genetyczna daje Ci sie we znaki czy co? ===Moderator w dziale Trening===

Dokłądnie cała papryka ma ok 150-200g w 100g ma ok 6 g węglowodanów co przy 200g daje już ok 12 12*4=48 kalorii a więce torchę juz jest, jabłko też wnosi podobnie tyle co banan. Białko liczysz ze wszytskiego, 3 g to przesada, myślę że okolice 2.5 to maks jest

[...] B-168g/64=2,6/kg Ww-525g/64=8,2/kg T-100g/64=1,5/kg Kalorie około 3700-4000, dużo kalorii pochdzi z carbo, mój posiłek przed i po treningowy to shake 30gWPI/100gCarbo, daje dzięki temu odpocząć trochę mojemu układowi pokarmowemu, do śniadania też dorzucam 100g Carbo. Jak zauważyłeś, unikam też tłuszczu w czasie około treningowym. Dodaj do [...]

[...] nie jeden trudny przypadek to bardzo chetnie wezme. Sam trudny chyba niejestem no bo na rezonansie niemam żadnych poważnych zmian - ot jedynie małe uwypuklenie które też nie daje super silnych objawów bólowych w normalnym życiu (dlatego zabieg chir. odpada). Dopiero np gdy kopne piłkę pod złym jakimś kątem no to czuje jak coś ostro zakłuje, no i [...]

[...] (jakich) - bo z tego co widze to główne składniki tego preparatu to maltodekstryny, glukoza, jakieś składniki mineralne i witaminki to w takim razie co z tego składu daje takie efekty ? czy może wszystko sie wzajemnie uzupełnia ? i teraz nie wiem, bo jedni mówią że od dużej ilości dostarczanej glukozy W TRAKCIE intensywnego treningu można [...]

[...] aparacie..no i po sesji fotograficznej:)Podładuję baterię i fotki będą na pewno.Co mogę powiedzieć na dzień dzisiejszy o Nitro Packu?Produkt warty polecenia,jak najbardziej daje radę tym bardziej że cena nie jest zbyt odstraszająca.Pompuje na pewno,regeneracja chyba też lepsza.Siła?okaże się w przyszłym tygodniu,na razie na taką oceną za [...]

Hej MiD29 pomiary z 18-tego były robione przed miesiączka więc lekko mogłam nabrac wody , co nie zmienia faktu , ze jakies tam spadki widzę. Odkąd wróciłam z urlopu trzymam czystą miskę (jem duzo ale bez jakichkolwiek grzeszków !) i daje z siebie wszystko na treningach, a efekty same przychodzą

Co do tej diety , nie trzymam się jej sztywno , zmieniam produkty ,ilości . Mleka daję zwykle ok250ml. Co do powrotu do "złej wagi" ..oby nie , za dużo mnie to kosztowało by schudnąć. :) Jeszcze zapytam Was , czy po treningu domowym pić białko , i co jeszcze ? Podam BTW później.

E tam zagłodzisz, dam radę%-). Ok daję pomiary z przed i po regeneracji: Pomiary 14.05/28.05 waga 51.8 51.1 biust 83 83 pod biustem 75 76 klatka(góra) 84 84 talia 59 61 na wys.pępka 63 64 biodra(kości) 79 79 biodra(najszersze) 89 89 udo 48/41/34 48/41/34 łydka 32 32 biceps(napinka) 29 29 Fałdy 14.05/28.05 brzuch 12mm,12mm udo 21mm,20mm łydka [...]

[...] długi wykrok jedną nogą maksymalnie w tył i wykonuję ruchy w górę spinając przy tym pośladek. LediGjest to jedyna z przed treningówek która mi odpowiada bo nie ryje głowy, a daje kopa na treningu i dobrą pompę. Biorę ją dosyć długo i cały czas działa, zwiększam tylko lekko dawki i od czasu do czasu robię przerwę ale tak jak Kittie napisała kibel [...]

[...] te zlamania czy rozciecia ja dodalbym do tego vovchanchyn-inoue (co malo nie zakonczylo sie smiercia japonczyka) i przede wszystkim sobral-heath(duzo sprzatania po walce) daje link http://www.dailymotion.com/video/x2vz2r_renato-sobral-vs-david-heath_extreme ps czy to twoja subiektywna lista? Zmieniony przez - micgcw w dniu 2008-07-01 00:03:37 [...]

[...] wszyscy zarazem napastnikami i napadniętymi. 8. Jeśli jednak uczestnik bójki wycofał się z niej /w sposób rzeczywisty i jednoznaczny, a nie taktyczny/, to atak na niego daje prawo do obrony koniecznej. 9. Interweniujący, który chce rozdzielić bijących się, odebrać im niebezpieczne narzędzia, działa w obronie koniecznej. 10. Obrona [...]

[...] osłabia... kopy makaronu z tuńczykiem itp., na kolacje, ogólnie dużo wpieprzam, bez diety co prawda, ale staram sie jesc co najmniej 6 posiłków, a to i tak wszystko chu.ja daje... ale jakos cos tam łapie, bardzo powoli, ale jednak jak to kumpel grający w rugby powiedział: "****a, człowieku, biegając 5h tygodniowo nie zrobisz 10kg masy w [...]

[...] dni zbieram sie do ułożenia nowej diety ale jakos mie moge znalesc motywacji i odżywiam sie na oko, ale efekty po dwu miesiecznej przerwie powoli widac mam w szafce (zostało mi z kiedys) calutkie no-xplode i mono to od poniedziałku zrobie sobie cykla. lager jeszesz 24.11.08 do krakowa do energy? bo ja musze już jechac bo wassup i życ nie daje

Jechało samochodem trzech gości: chemik, mechanik, samochodowy i informatyk. W pewnej chwili samochód zatrzymał się i nie daje się uruchomić. Poszczególne osoby doszukują się przyczyny takiego stanu rzeczy i próbują wskazać rozwiązanie sytuacji: Chemik: - Moim zdaniem, to coś z mieszanką, trzeba spuścić paliwo i zatankować nowe. Mechanik: - Wydaje [...]

[...] moze chcial urzyc slow ktore przedstawia zajscie w bardziej "przyjazny" dla Hugo sposob, cow polaczeniu z powyzszymi elementami dalo taki efekt. Roznie bywa. Znam sytuacje kiedy te sama osoby podaja rozne wersje tych samych wydarzen. Nie ze zlej woli, ale dlatego ze kazdorazowo sobie to przypominaja i czasami daje to rozne efekty.

Nie daję rys. ale chyba wiecie o co chodzi.